Ketika bayi sedang mengantuk, maka pasti Anda akan segera menidurkannya.
Namun terkadang menidurkan bayi tidak semudah menidurkan anak yang
sudah lebih besar. Oleh karena itu Anda harus memilih metode menidurkan
bayi yang tepat. Dengan begitu, maka bayi Anda bisa tertidur dengan
lelap dan nyenyak.
Berikut ini adalah beberapa metode menidurkan bayi yang tepat:
1. Ferberizing
Metode ini mungkin akan terasa tidak nyaman karena Anda harus membiarkan
bayi menangis hingga akhirnya tertidur. Perasaan tidak nyaman ini
karena Anda tidak tahan mendengar buah hati menangis.
Namun sebenarnya metode ini cukup efektif asalkan Anda tahu jadwal tidur
bayi. Jadi ketika dia mengantuk dan menangis, Anda akan membiarkannya
lebih lama menangis. Namun setelah membiarkannya menangis selama
beberapa lama, Anda harus membuatnya merasa lebih tenang sehingga dia
tahu kalau sudah waktunya untuk tidur.
Pada metode ini, Anda akan membuat bayi memiliki jadwal tidur yang teratur meskipun dia belum mengantuk.
Pada metode ini, Anda akan membiarkan bayi menangis selama kurang lebih 5
menit. Setelah itu, perdengarkan suara lembut kepadanya tanpa
menggendongnya.
Malam berikutnya, Anda memberikan waktu yang lebih lama bagi dia untuk
menangis. Namun lakukan ini secara bertahap hingga selama 15 menit.
Namun pastikan juga kalau Anda mengetahui penyebab bayi menangis, karena
bisa saja dia menangis bukan mengantuk tapi karena terkena sesuatu yang
keras atau tersedak.
2. Long Good Bye
Bagi Anda yang memiliki begitu banyak kesibukan, sebaiknya Anda
menerapkan metode ini. Metode ini akan membantu Anda untuk membuat
batasan antara Anda dan bayi. Dengan menerapkan metode ini, maka Anda
memiliki lebih banyak waktu untuk melakukan kegiatan.
Cara inipun cukup mudah, Anda hanya perlu membiasakan bayi untuk
berbaring di tempat tidurnya hingga dia mengantuk. Kalaupun dia rewel,
Anda hanya perlu menepuk punggungnya dengan lembut hingga dia tenang.
Ketika Anda melakukan metode ini, Anda juga tidak boleh langsung
merespon tangisannya dengan menggendongnya. Tapi ketika tangisannya
sudah sangat histeris, maka Anda harus segera menggendongnya.
Dengan melakukan metode ini secara konsisten, maka bayi Anda akan
terbiasa untuk tidak terlalu tergantung pada Anda. Namun Anda juga harus
melakukan metode ini secara perlahan dan sedikit demi sedikit hingga
akhirnya buah hati mulai terbiasa.
3. Mencegah Tangisan
Bagi Anda yang ingin lebih dekat dengan buah hati Anda dan mencegahnya
agar dia tidak terlalu sering terbangun di malam hari, Anda bisa
menggunakan metode ini. Dengan begini, Anda bisa mengurangi tangisannya
di malam hari dengan bertahap.
Pada metode ini, Anda memberikan relaksasi kepada bayi agar dia bisa
tenang. Namun pastikan kalau Anda melakukan metode ini dengan konsisten.
Caranya adalah Anda harus tidur bersama buah hati Anda. Jika dia
terbangun, pastikan kalau Anda memberikannya stimulasi yang lembut dan
menyusuinya agar dia bisa kembali mengantuk. Namun pastikan juga kalau
Anda menjaga keamanan dan kenyamannya. Karena bukan tidak mungkin kalau
dia akan tertindih ketika Anda tidur bersamanya.
4. Self Soothing
Pada metode ini, Anda akan membiarkan bayi Anda tertidur dengan
sendirinya. Anda hanya perlu menenangkannya secara verbal. Selain itu,
cara ini juga akan membuatnya memiliki jadwal tidur yang teratur dan
konsisten.
Cara ini juga akan membuat bayi Anda bisa tetap tenang meskipun dia
sudah mengantuk. Metode ini mungkin akan sedikit sulit namun bisa
membantu Anda untuk mencegah agar bayi Anda tidak menangis saat dia
sudah mengantuk dan akan tidur.
Adapun cara menerapkan metode ini adalah dengan memandikan bayi dengan
menggunakan air hangat agar dia bisa merasa lebih tenang. Setelah itu
redupkan lampu dalam kamar Anda. Agar dia lebih tenang, sebaiknya Anda
membacakan atau memperdengarkan cerita kepadanya. Pastikan kalau Anda
menggunakan suara yang lembut ketika membacakan cerita kepadanya.
Hal penting lainnya yang harus Anda perhatikan adalah pastikan kalau
suara Anda tetap tenang dan lembut sehingga dia bisa tetap tenang saat
terbangun di pagi hari. Pada awal melakukan metode ini, mungkin Anda
akan membutuhkan waktu selama satu minggu hingga akhirnya dia bisa
benar-benar tidur dengan lelap.
Selain dengan membacakan cerita, Anda juga bisa memperdengarkan lagu
yang tenang kepadanya. Setelah beberapa lama, Anda bisa mengetahui lagu
apa saja yang menjadi pengantar tidurnya sehingga Anda bisa
memperdengarkan kepadanya dengan suara yang kecil saat akan
menidurkannya.